Czy recepta online jest legalna? E-recepta to elektroniczna wersja tradycyjnej, papierowej recepty. Od początku 2022 roku lekarze są zobowiązani do wystawiania elektronicznych recept w pierwszej kolejności. Te papierowe mogą być wydawane jedynie w wyjątkowych przypadkach. E-recepty mają wiele zalet. Przede wszystkim jest to wygodne, bezpieczne i łatwe rozwiązanie. To również oszczędność czasu i brak konieczności…

Dzisiaj chciałbym podzielić się z Wami informacjami na temat kolorów taśm do ćwiczeń i tego, co oznaczają. To bardzo ważne dla osób, które regularnie trenują, ponieważ różne kolory taśm mają różne opory i służą do różnych celów. Na początek warto wiedzieć, że taśmy do ćwiczeń są bardzo popularne narzędziem w treningu siłowym i rehabilitacji. Są…

Dzisiaj chciałbym poruszyć bardzo interesujący temat, którym jest ćwiczenie bicepsów bez użycia sprzętu. Zdaję sobie sprawę, że nie zawsze mamy dostęp do siłowni czy nawet prostych hantli, ale to nie powód, aby nie dbać o swoje mięśnie. W tym wpisie przedstawię Wam kilka prostych ćwiczeń, które możemy wykonywać wszędzie i o każdej porze. Pierwsze ćwiczenie,…